Regulamin korzystania z sauny

                                                                                                          Załącznik Nr 3 do zarządzenia

Nr 1/2024

                                                                                                                                              Dyrektora Miejskiego Ośrodka

                                                                                                                                              Sportu i Rekreacji w Lubaniu

                                                                                                                                              z dnia 6 lutego 2024 r.

REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY

1. Sauna jest integralną częścią krytej pływalni „Laguna”.
2. Przed wejściem do sauny należy zapoznać się z regulaminem.
3. Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do instrukcji użytkowania, poleceń oraz informacji udzielanych przez pracownika obsługi lub ratownika.
4. Wszelkich regulacji urządzeń sauny może dokonywać tylko pracownik obsługi.
5. Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie, dzieci pod nadzorem osób dorosłych.
6. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną do korzystania z sauny i ponoszą pełną odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
7. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby w dobrym stanie zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich.
8. Osoby cierpiące z powodu chorób przewlekłych powinny, przed pierwszym seansem, zasięgnąć opinii lekarza, gdyż niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z sauny.
9. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie pracownicy oraz zarządca obiektu nie ponoszę odpowiedzialności.
10. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
11. Nie zaleca się korzystania z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
12. Z sauny należy korzystać wyłącznie w obuwiu typu klapki, nie zawierającego elementów metalowych, zaleca się pozostawienie obuwia basenowego przed drzwiami sauny.
13. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, ponieważ mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
14. Przed przystąpieniem do seansu w saunie należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć do sucha.
15. Dopuszczalnymi okryciami w saunie są ręczniki kąpielowe.
16. W celu skorzystania z sauny należy zaopatrzyć się w dwa ręczniki, jeden do wycierania się, drugi jako podkładka na ławę lub owinięcia ciała.
17. W saunach suchych (drewnianych) należy siadać na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą. Na ławach można siedzieć lub leżeć na ręczniku.
18. Korzystanie z sauny rozpoczyna się od ław niskich, stopniowo przechodząc na wyższe.
19. Przed skorzystaniem z sauny nie należy stosować kosmetyków, w szczególności w formie kremów lub balsamów do ciała, gdyż powoduje to ograniczenie pocącej się powierzchni ciała i intensywności pocenia się. W celu przystosowania układu krążenia do prawidłowego funkcjonowania w pozycji stojącej, wskazane jest w ostatnich 2-3 minutach przebywania w saunie przyjęcie pozycji siedzącej z opuszczonym nogami.
20. W każdym etapie korzystania z sauny należy dbać odpowiednio o dobre ogrzanie ciała i dostateczne jego wychłodzenie.
21. Kąpiel w saunie kończy się zawsze dostatecznym wychłodzeniem ciała wodą – niewskazane jest używanie mydła.
22. W czasie i bezpośrednio po skorzystaniu z sauny nie zaleca się podejmowania wysiłku fizycznego.
23. Po skorzystaniu z sauny należy wypocząć około 20-30 min. Celowe jest wypicie w tym czasie umiarkowanych ilości płynów (około 0,5-1l), najlepiej wód mineralnych lub soków owocowych.
24. Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:

• bezpośrednio po intensywnym treningu wytrzymałościowym,
• osobom z chorobami krążenia,
• osobom chorującym na cukrzycę,
• osobom nietrzeźwym,
• kobietom ciężarnym,
• kobietom w czasie menstruacji.

1. W razie złego samopoczucia należy bezzwłocznie opuścić pomieszczenie sauny.
2. Zobowiązuje się użytkowników sauny do przestrzegania porządku i utrzymania czystości użytkowanego pomieszczenia.
3. Na terenie sauny zabrania się:

• wchodzenia w ubraniu oraz w obuwiu,
• wykonywania zabiegów kosmetycznych,
• hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
• wnoszenia napojów alkoholowych,
• nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
• niszczenia i uszkodzenia wyposażenia.

1. Osoby naruszające porządek lub przepisy niniejszego regulaminu będą usunięte z sauny.
2. Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu.
3. Zarządca Obiektu, właściciele obiektu a także Administrator systemu BallSquad nie odpowiadają za wypadki spowodowane nieprzestrzeganiem niniejszego regulaminu i wskazań obsługi.